جنبه منفی قرار گرفتن در معرض خورشید

آفتاب گرفتن یا حمام آفتاب باعث آفتاب سوختگی، لک پوستی، چین و چروک، سرطان پوست، پیری زودرس و چندین عارضه دیگر می‌شود.

حمام کردن در تابش گرم خورشید می‌تواند احساس خوبی برای ما داشته باشد، و در کوتاه مدت، ظاهر مناسبی برای ما ایجاد می‌کند. اما آثار تجمعی (انباشته) قرار گرفتن در معرض نور خورشید ریسک بالاتری را برای آسیب سلولی، چین و چروک زودرس، لکه‌های پیری، کراتوز اکتینیک، و سرطان پوست--از جمله ملانوم، خطرناک‌ترین نوع سرطان، به وجود می‌آورد. آیا شما می‌توانید اثرات قرار گرفتن به مقدار زیاد در مقابل نور خورشید را مشاهده کنید؟

برنزه کردن با نور خورشید

پوست برنزه شاید زیبا به نظر رسد، اما رنگ طلایی که بر روی آن مشاهده می‌کنید، نتیجه آسیب رسیدن به اپیدرم (روپوست)، لایه بالایی پوست است. قرار گرفتن در معرض اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید (UV)، اثرات پیری را تسریع کرده و ریسک ابتلای شما به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. برای جلوگیری از آسیب ناشی از نور خورشید، زمانی که در هوای آزاد قرار دارید، از یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

آفتاب سوختگی (سوختگی‌های درجه اول)

آفتاب سوختگی، آسیب پوستی ناشی از اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید است. بیشتر آفتاب سوختگی‌ها به قرمزی، گرم شدن در صورت لمس سوختگی، و درد خفیف منجر می‌شوند، به طوری که تنها لایه خارجی پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهند (سوختگی‌های درجه اول).آفتاب سوختگی معمولاً چند ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض خورشید ظاهر شده و ناپدید شدن آن چندین روز تا چند هفته طول می‌کشد. تسکین‌ دهنده های درد مامند آسپرین یا ایبوپروفن، کمپرس سرد، آلوئه، یا کرم‌های مرطوب کننده می‌توانند درد و ناراحتی را کاهش دهند.

آفتاب سوختگی (درجه دوم)

سوختگی درجه دوم--که به لایه‌های درونی و پایانه‌های عصبی صدمه می‌رساند--معمولاً درد بیشتری را ایجاد کرده و بهبود پیدا کردن آن زمان بیشتری طول می‌کشد. این سوختگی با قرمزی، تورم، و تاول زدن توصیف می‌شود. اگر تاول‌هایی روی پوست شما شکل گرفتند، آن‌ها را نترکانید--زیرا تاول‌ها منبعی از رطوبت و محافظت هستند. ترکاندن تاول‌ها شاید به عفونت منجر شود. چنانچه در اثر آفتاب سوختگی تاول‌هایی بر روی پوست شما ایجاد شده است، مراجعه به یک دکتر را در نظر داشته باشید.

چین و چروک

اشعه‌های خورشید می‌توانند سال‌ها زودتر از موعد مقرر، باعث پیر و چروکیده شدن پوست شما شوند. بیش از 80 درصد از موارد مربوط به علایم پیری پوست در بزرگ سالان نتیجه آفتاب دیدگی های انان پیش از سن 18 سالگی است. دلیل این موضوع این است که در طول زمان، اشعه ماوراء بنفش خورشید به الیاف‌هایی در پوست به نام الاستین صدمه می‌رساند. زمانی که این الیاف‌ها تخریب می‌شوند، پوست شروع به شل شدن و کش آمدن کرده، و توانایی خود را برای بازگشت به حالت اولیه را، بعد از کش آمدن (آویزان شدن)، از دست می‌دهد.

رنگ غیر یکنواخت پوست

همچنین، آفتاب گرفتگی زیاد می‌تواند باعث رنگ آمیزی یا تجمع غیریکنواخت رنگدانه ها بر روی پوست شود. بعضی ناحیه‌های پوست تیره تر به نظر رسیده، در حالی که نواحی دیگر روشن‌تر به نظر می‌رسند. همچنین خورشید می‌تواند باعث تغییرات دائمی در رگ‌های خونی کوچک شما شده، و یک ظاهر قرمز رنگ را برای پوست شما به وجود آورد.

کک و مک

کک مک ها، یعنی لکه‌های صاف و رنگی بر روی پوست، معمولاً در نواحی از بدن یافت می‌شوند که در معرض نور خورشید قرار گرفته‌اند. این لکه‌ها در تابستان، به ویژه در بین افرادی با پوست سپید و افراد با موهای قرمز یا روشن، بیشتر قابل توجه هستند. کک مک هیچ خطر سلامتی را برای افراد به وجود نمی‌آورد. اما بعضی سرطان‌ها در مراحل اولیه مشابه با یک حالت کک مک (خال دار شدن) هستند. چنانچه اندازه، شکل، یا رنگ یک لکه تغییر کرده یا دردآور شد، به یک دکتر مراجعه کنید.

ملاسما (ماسک بارداری)

ملاسما (یا کلواسما) توسط لکه‌های برنزه یا قهوه‌ای بر روی گونه‌ها، بینی، پیشانی، و چانه توصیف می‌شود. اگرچه این عارضه معمولاً «ماسک بارداری» نامیده می‌شود، مردان نیز می‌توانند به آن مبتلا شوند. ملاسما ممکن است بعد از بارداری ناپدید شود. چنانچه تداوم پیدا کند، می‌توان ملاسما را با کرم‌های تجویزی و محصولات بدون نسخه درمان کرد. چنانچه به ملاسما مبتلا هستید در همه اوقات از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا نور خورشید این عارضه را بدتر می‌کند.

لکه‌های پیری (لنتیگو خورشیدی)

این لکه‌های مزاحم قهوه‌ای یا خاکستری واقعاً توسط پیری ایجاد نمی‌شوند، اگرچه هم‌زمان با بالاتر رفتن سن شما چند برابر خواهند شد. لکه‌های پیری نتیجه قرار گرفتن در معرض خورشید هستند، که به این دلیل است آن‌ها بیشتر بر روی نواحی مانند صورت، دستان و سینه قرار می‌گیرند، مکان‌هایی که بیشترین مدت را در مقابل نور آفتاب قرار می‌گیرند. کرم‌های سفید کننده، لایه برداری شیمیایی، و درمان‌های مبتنی بر نور شاید شدت ظاهر آن‌ها را کمتر کنند. لنتیگوهای خورشیدی بدون ضرر هستند، اما به منظور رد کردن احتمال ابتلای خود به عوارض جدی مانند ملانوم، به یک متخصص امراض پوست مراجعه کنید تا تشخیص مناسبی بر روی شما انجام شود.

کراتوز اکتینیک (کراتوز خورشیدی)

لکه‌های کوچک، قرمز فلس مانند، قهوه‌ای، یا پوست رنگ ایجاد شده به دلیل قرار گیری بیش از حد در مقابل نور خورشید، معمولاً بر روی سر، گردن یا دستان رخ می‌دهند، اما آن‌ها را می‌توان در نواحی دیگر بدن نیز یافت. آن‌ها علایم اولیه سرطان پوست هستند. کراتوز اکتینیک معمولاً در افراد بالای 40 سال ظاهر می‌شود، اما می‌توانند در افراد بسیار جوان تر هم بروز پیدا کنند. افراد با پوست سپید، موی قرمز یا بور، و چشم‌های سبز یا آبی، دارای بیشترین ریسک هستند. درمان زودهنگام این عارضه برای جلوگیری از پیشرفت آن به کارسینوم سلول سنگفرشی، نوعی سرطان پوست، توصیه می‌شود.

کلیتیس اکتینیک (لب کشاورز)

کلیتیس اکتینیک یک عارضه پیش سرطانی مرتبط با کراتوز اکتینیک است که معمولاً بر روی لب‌های پایین ظاهر می‌شود. همچنین شاید لکه‌های فلس مانند یا خشکی و ترک خوردگی مداوم بر روی لب‌ها وجود داشته باشد. علایم کمتر رایج این بیماری شامل تورم لب، از دست رفتن مرز تیز بین لب و پوست، و از دست رفتن خطوط برجسته لب هستند. کلیتیس اکتینیک شاید در صورت درمان نشدن به کارسینوم سلول سنگفرشی تهاجمی تکامل پیدا کند.

کارسینوم سلول سنگفرشی

این سرطان پوست غیر ملانومی شاید به شکل یک توده قرمز سفت، یک توده فلس مانند که خون ریزی می‌کند یا باعث ایجاد کبره (پوسته) می‌شود، یا یک زخمی که بهبود پیدا نمی‌کند، پدیدار شود. این سرطان در اکثر اوقات بر روی بینی، پیشانی، گوش‌ها، لب پایین، دستان، و دیگر نواحی قرار گرفته در معرض خورشید بدن، رخ می‌دهد. کارسینوم سلول سنگفرشی، در صورت تشخیص و درمان زودهنگام، معالجه شدنی است. چنانچه سرطان پوست بیشتر پیشرفت پیدا کند، درمان وابسته به مرحله سرطان خواهد بود.

بیماری بوون

بیماری بوون همچنین کارسینوم سلول سنگفرشی در محل نامیده می‌شود. این بیماری نوعی سرطان پوست است که بر روی سطح پوست، به طرف خارج، گسترش پیدا می‌کند. در مقابل، کارسینوم سلول سنگفرشی «تهاجمی» می‌تواند به سمت داخل رشد کرده و به داخل بدن گسترش پیدا کند. بیماری بوون شبیه لکه‌های فلس مانند، قرمزی به نظر می‌رسد که شاید پوسته دار (فلس مانند) شده باشند.

کارسینوم سلول بازال

کارسینوم سلول بازال رایج‌ترین سرطان پوستی بوده و درمان آن هم از همه آسان‌تر است. به دلیل آنکه کارسینوم سلول بازال به آهستگی گسترش پیدا می‌کند، در اکثر اوقات در بزرگ سالان رخ می‌دهد. تومورهای سلول بازال می‌توانند به شکل‌های مختلفی، از جمله یک توده مروارید یا سفید مومی شکل، معمولاً همراه با رگ‌های خونی آشکار بر روی گوش‌ها، گردن، یا صورت ظاهر شوند. این تومورها همچنین می‌توانند به شکل یک لکه صاف، فلس مانند، قهوه‌ای یا گوشتی رنگ بر روی پشت یا قفسه سینه، یا در موارد نادرتر، به شک یک زخم سفید، مومی شکل ظاهر شوند.

ملانوم

ملانوم به اندازه دیگر انواع سرطان پوست رایج نیست، اما خطرناک‌ترین آن‌ها بوده و می‌تواند کشنده باشد. علایم احتمالی ملانوم شامل تغییر در ظاهر یک خال یا ناحیه رنگی آن هستند. چنانچه تغییراتی در اندازه، شکل، یا رنگ یک خال به وجود آمد، خال دارای لبه‌های ناهموار است، بیش از یک رنگ دارد، نامتقارن است، یا خارش، ترشح، یا خون ریزی دارد، با یک دکتر مشورت کنید. ملانوم می‌تواند تنها پوست را تحت تأثیر قرار دهد، یا شاید به اندام‌ها و استخوان‌ها گسترش پیدا کند. در صورت تشخیص و درمان اولیه می‌توان آن را معالجه کرد.

آب مروارید

آب مروارید یک ناحیه تیره (کدر) در عدسی‌های چشم است که مانع از عبور نور به داخل شبکیه چشم می‌شود. آب مروارید بدون درد است اما ممکن است باعث ایجاد مشکلات بینایی، از جمله دید تار، درخشندگی زیاد ناشی از نور، دوبینی در یک چشم، شود. با پوشیدن یک کلاه و عینک آفتابی در زمان قرار داشتن در معرض خورشید، از آب مروارید جلوگیری کنید.

از نور خورشید اجتناب کنید

بهترین روش برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، چین و چروک‌های زودهنگام، سرطان پوست، و دیگر اثرات مضر از نور خورشید، دور ماندن از آن است، به ویژه بین ساعت ده صبح و چهار بعد از ظهر ، زمانی که اشعه‌های خورشید بیشترین شدت را دارند. اگر توانایی انجام این کار را ندارید، از کرم‌های ضد آفتاب با SPF 30 به مقدار زیاد بر روی پوست خود استفاده کنید (لب‌ها و گوش‌ها را فراموش نکنید)، کلاه و عینک آفتابی بپوشید، و در زمان قرار داشتن در هوای آزاد، با لباس خود را پوشش دهید. چنانچه تغییراتی بر روی پوست مانند تغییر ظاهر یک خال گوشتی، بروز یک تومور جدید، یا زخمی که بهبود پیدا نمی‌کند را مشاهده کردید، به یک دکتر مراجعه کنید.

منبع: آریا سلامت