هنوز چند ماه بیشتر از ازدواج فلانی نگذشته، اما شكمش نسبت به روزهای قبل از ازدواج چند برابر بزرگ‌ تر شده، جالب آنكه دوستان و اقوامش هم میگویند این اتفاق بعد از ازدواج طبیعی است و همه مردان ایرانی پس از ازدواج، شكمشان بزرگتر می‌شود. اما آیا واقعا این اتفاق طبیعی است و همه مردان محكوم هستند كه بعد از ازدواج با چاقی شكمشان بسازند؟

به گزارش 1در1 دكتر كورش جعفریان، متخصص تغذیه و رژیم‌های غذایی در همین رابطه می‌گوید که مساله چاقی شكم بعد از ازدواج بیشتر در كشورهای آسیایی و به خصوص در ایران دیده می‌شود، اما می‌توان با رعایت برخی نكات تغذیه‌ای، از این اتفاق جلوگیری كرد، چرا كه تغییر الگوی تغذیه‌ای پس از ازدواج، مهم‌ترین دلیل بزرگ‌شدن شكم آقایان است.

بطور طبیعی بین الگوی زندگی افراد مجرد و متاهل تفاوت‌هایی وجود دارد و كمتر فردی را می‌توان پیدا كرد كه پس از ازدواج، همان رفتارهای دوران مجردی را داشته باشد. دكتر جعفریان بر این باور است كه همین تفاوت الگوی زندگی بین افراد مجرد و متاهل باعث می‌شود مردان پس از ازدواج، حتی الگوی تغذیه‌ای‌شان هم عوض شود.

وی توضیح می‌دهد: دو نفری كه با هم زندگی مشترك دارند، از لحاظ الگوی غذایی روی همدیگر تاثیر می‌گذارند و مثلا شاید برخی زوج‌ها در زندگی مجردی‌شان از غذاهای چرب یا شیرین كمتر استفاده كرده باشند، اما حالا با مشترك شدن غذاها، احتمال این‌كه یكی از زوج‌ها به طور ناخواسته به الگوی غذایی همسرش تمایل پیدا كند، بسیار زیاد است، به خصوص اگر آن الگوی غذایی موجب چاقی شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با اشاره به كمتر‌ شدن نقش ورزش در زندگی متاهلی مردان ایرانی می‌گوید: اغلب مردان ایرانی پس از ازدواج تلاش می‌كنند درآمد بیشتری كسب كنند و زمان بیشتری را در محل كار بگذرانند كه همین موضوع موجب می‌شود زمان كمتری را به ورزش اختصاص دهند و در نتیجه معمولا به طور ناخواسته دچار اضافه‌وزن می‌شوند.

وی اظهار می‌كند: فشارهای مالی دوران متاهلی، استرس‌های پس از شروع زندگی مشترك و حتی عوامل ژنتیكی و وراثتی نیز در چاق‌شدن شكم تازه‌دامادها بی‌تاثیر نیست.

تاثیر سن

اگر چه ازدواج كردن تنها به بلوغ جسمی زوج‌ها ارتباط ندارد و بلوغ فكری نیز نقش موثری در یك ازدواج موفق دارد، اما به طور طبیعی، ازدواج در مرحله‌ای اتفاق می‌افتد كه زوج‌ها مرحله بلوغ جسمی را گذرانده باشند.

كاظمیان با تاكید بر این كه گذر از بلوغ جسمی، یكی از عوامل چاقی شكمی در مردان است، یادآور می‌شود: مردانی كه تازه ازدواج می‌كنند، معمولا به همان اندازه دوران نوجوانی‌شان غذا می‌خورند، ولی به همان اندازه دوران نوجوانی تحرك ندارند.

وی عنوان می‌كند: باید در نظر داشته باشیم كه غذا خوردن بیشتر در دوران نوجوانی و افزایش دریافت انرژی در این سن می‌تواند خود را به صورت افزایش قد نشان دهد، اما در مردان تازه ازدواج كرده كه مرحله بلوغ و افزایش قد را از سر گذرانده‌اند، این انرژی اضافه، خود را به صورت چاقی ناحیه شكمی نشان می‌دهد.

چرا تازه عروس‌ها شكم نمی‌آورند؟

اگر بپذیریم كه عوامل روانی، ژنتیكی، گذشتن از سن بلوغ، كم تحركی و تغییر الگوی تغذیه در چاقی شكمی مردان متاهل تاثیرگذار است، سوالی كه پیش می‌آید این است كه زنان تازه ازدواج كرده هم دقیقا در همین شرایط قرار دارند، اما اغلب آنها با مساله چاقی شكم روبه‌رو نیستند.

دكتر كاظمی در پاسخ به این سوال می‌گوید: زنان تازه ازدواج كرده هم دچار تغییر الگوی زندگی می‌شوند، اما از جهت علمی، تغییرات الگوی غذایی در خانم‌ها موجب تغییر در هورمون استروژن در آنها می‌شود و این عامل موجب می‌شود كه تجمع چربی در تازه‌عروس‌ها در پایین تنه آنها اتفاق بیفتد، اما در مردان چون این هورمون نقشی ندارد، افزایش چربی به بزرگ‌تر شدن شكم مردان منجر می‌شود.

این متخصص تغذیه توضیح می‌دهد: ما در الگوهای علمی تغذیه می‌گوییم كه شكل چاقی در مردان به صورت سیب و در زنان به صورت گلابی است و به همین دلیل است كه معمولا زنان تازه ازدواج كرده با مشكل چاقی شكم روبه‌رو نیستند.

و اما راه‌ حل قطعی
اگر شما هم تازه‌دامادی هستید كه پس از گذشت چندماه یا حتی گذشت چند سال از ازدواج، به این مشكل فراگیر دچار شده‌اید و شكل ظاهری شكمتان شما را آزار می‌دهد، احتمال دارد كه بخواهید برای رهایی از این وضع، دست به دامان لاغری‌های موضعی بشوید.

اما دكتر جعفریان تصریح می‌كند: لاغری موضعی واقعا معنا ندارد و حتی اگر با دستگاه‌های ماساژدهنده، اندازه شكم شما كمی كوچك‌تر شود، در دراز مدت باز هم شكمتان به شكل سابق برمی‌گردد؛ حتی روش لیپوساكشن (خارج‌كردن چربی از یك قسمت بدن با كمك دستگاه‌های مكش) نیز راه درمان بزرگی شكم مردان نیست و این روش تنها در یك بازه كوتاه‌مدت، نتیجه‌اش باقی می‌ماند.

این متخصص رژیم‌های غذایی با اشاره به خطرات جانی برخی از این روش‌های كوچك‌كردن شكم می‌گوید: استفاده از لیزر برای از بین بردن چربی‌های شكم نیز نه تنها اثری كوتاه‌مدت داشته و شكم را كوچك نمی‌كند، حتی این روش خطرناك ممكن است موجب شود چربی از شكم به سایر نقاط حساس بدن مثل قلب برسد و تهدید جانی برای فرد استفاده كننده از لیزر به وجود بیاورد.

وی تصریح می‌كند: راهكار دائم و مطمئن برای رها‌شدن از شكم‌های بزرگ پس از ازدواج، تغییر رفتار تغذیه‌ای و تغییر سبك زندگی است، به گونه‌ای كه تلاش كنیم تا می‌توانیم ورزش كنیم، از غذاهای آماده، چرب، شیرین و حجیم كمتر استفاده كنیم و از همه مهم‌تر این‌كه دانش تغذیه‌ای‌مان را درباره تاثیر مواد غذایی مختلف بر سلامت بدن، بالاتر ببریم.